夜騎排乳酸

經過前晚的慢跑後,第二天起來腿沒什麼酸的感覺,
直到今天早上腿酸的感覺慢慢開始強烈了起來,
本來還想今晚再去跑的,這下肯定是不行了！

為了排掉堆積在腿部的乳酸,週四剛好有夜騎團,
就跟大夥一起騎車去石門水庫,結果騎到龍潭時,
也才10公里不到腿就幾乎不酸了～太神奇了吧！
抵達石門水庫前路旁最後一個小七我自己就先休息,
因為再騎肯定就要上壩頂,並不是怕累或是騎不上去,
是騎上去對我沒意義,又黑又陡又冷搞不好還是無氧區間～

回程開始想星期六是要早上騎車還是晚上跑步呢？
還是看身體的狀況再決定吧！虎爺出國不在家,
我自己偷練這麼大～金拍謝！